Закаливание

Закаливание

Возник такой вопрос:сразу после занятий физ. упражнениями (турник, гантели) не вредно ли принимать контрастный душ? То есть теплую воду сменять холодной?

нет, не вредно а даже полезно.
а еще лучше облиться ведерком холодной воды и потом укутаться в банное полотенце.

Я - не врач. Однако у нас в семье принято заниматься закаливанием.
Думаю, что если у Вас нет проблем с остеохондрозом, травмами или еще чего-либо нехорошего и только Вам известного (т.е. Вы условно здоровы), то не вредно, а очень полезно.

Принимать душ - не вредно, более того - очень даже полезно!

Да, после контрастного душа состояние кайфовое!
Никакой мороз после этого не страшен.
Но нет ли нагрузки на сердце, после упражнений и сразу душ? Ну не сразу, я минут через 5 принимаю.

Контрастный душ полезен, где-то читала, что мужчинам следует начинать с прохладной воды, а заканчивать всегда тёплой,а женщинам наоборот..

если нет заболевания почек, то закаливание с контрастом вообще класс.