Где и как делают покупки для своего рациона качоси?

Где и как делают покупки для своего рациона качоси?

Доброго времени суток!)

Задача: набор качественной массы (мышечной) за счет изменения привычек питания (питание норм, только пища преимущественно с низким ГИ) и корректировка рациона в пользу белков (филе, творог, яйца и т.п., так как их маловато в рационе); спортпит само собой))

"Не нужно начинать новую жизнь со старыми привычками, иначе все повторится."

Суть вопроса: учитывая цены на продукты)), где и каким образом вы делаете покупки "хорошой" еды? Так чтобы рацион был заготовлен и без хлопот, и все было четко

Поделитесь опытом, заранее благодарна

В ближайших супермаркетах ибо время ценее 5 копеек сэкономленых. И пользуясь сайтом - позволит не мало денег сэкономить.

Niro сказав(ла):

В ближайших супермаркетах

Натисніть, щоб розгорнути...

иначе никак! только за бараниной на рынок))

Niro сказав(ла):

пользуясь сайтом

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

- позволит не мало денег сэкономить.

Натисніть, щоб розгорнути...

Спасибо за наводку))

Творог на рынке лучше, чем самый дорогой в супермаркете. Сыр адыгейсий там же. На центральном.

Если не следишь за каллориями и БЖУ - лучше, если кишечная палочка не страшна - лучше, если у тебя есть знакомый который занимается домашней молочкой - лучше.

а вообще это питанее не вредно разве?и еще я слышал что если употреблять это питание и качаться а потом резко закинуть ...то будтобЫ мышцы обвиснут потом

Alexandrpro сказав(ла):

а вообще это питанее не вредно разве?и еще я слышал что если употреблять это питание и качаться а потом резко закинуть ...то будтобЫ мышцы обвиснут потом

Натисніть, щоб розгорнути...

😂😂😂
Вы, юморист, Александр)

Эта тема о простом питании для качоси: творожок, грудка, молоко, каши и т.п.😉
От него точно ничего не обвиснет😂
Хорошего Вам дня😊