Хочу рассказать о своём опыте, о центре Эспина, возможно кому-то он будет полезен. Когда я рылась на форуме и искала отзывы, толком никто нормального отзыва так и не дал об этом центре. Пишу всё как есть, плюсы и минусы. Обратилась я в центр около трёх месяцев назад. Проблемы следующие: сколиоз, кифоз, множественные грыжи Шморля (которые по сути не несут опасности и не вызывают боли), протрузия в грудном и поясничном отделе позвоночника, боль отдающая в ноги, а также прострелы в плечо. Записалась на приём к Гогайзель Леониду Владимировичу в центр, который находится на Чернишевского. Врач мне понравился, опытный, внимательный. Назначил мне тестовое занятие на тренажерах в этот же день, сразу после консультации (заранее предупредили взять форму для тренировки). Оплатила я 250 грн, за эти деньги меня проконсультировали и провели тестовое занятие, длительностью около часа. Со мной занимался инструктор- реабилитолог. Инструктор контролировал каждое моё упражнение, дыхание, которое оказывается очень важно при тренировках. Я решила после тестового занятия пройти курс лечения, который состоял из 16 занятий. Стоимость составляла 3520 грн. Занятия нужно посещать 2-3 раза в неделю, у меня получалось 2 раза в неделю. Дома обязательно нужно было делать лечебную зарядку, утром и вечером. Перед тренировкой, когда вы приходите в центр, тоже обязательна эта зарядка (разминка). Занятия на тренажёрах в центре Эспина, это не те упражнения, которые в обычных тренажёрных залах и они существенно отличаются. Каждый раз с вами занимается инструктор, сами вы никогда не занимаетесь. Это существенный плюс. Но есть минус в том, что каждый раз это новый инструктор, которому нужно вникнуть в суть ваших проблем , а также комплекс тех упражнений, которые вам назначили. Вы можете доплатить, конечно, и выбрать одного инструктора, который будет с вами заниматься, но это опять же для тех, у кого есть финансовая возможность. Также не все инструктора достаточно опытные и что меня ещё напрягало это то, что один инструктор мне говорил, что правильно выполнять упражнение так-то и так , а второй, в следующее моё посещение исправлял и обращал моё внимание на то, что я не совсем правильно делаю то или иное упражнение. Это конечно меня огорчало. В общем, после второго занятия у меня состояние после тренировки было ужасным, казалось, болело всё, что только могло. Ноги, спина…, спать я могла с трудом. Было желание бросить всё тут же, не знаю, как я пересилила себя и пошла на третье занятие, четвёртое, но после четвёртого занятия мне стало значительно лучше. Я продолжала ходить на тренировки. Параллельно с тренировками врач мне рекомендовал ходить на массаж. Я записалась в этот же центр на массаж, который мне не понравился. Назвать его лечебным никак нельзя. Я до того, как попала в этот центр, каждые 4-5 месяцев проходила курс массажа и мне есть с чем сравнить, поэтому массаж в Эспине это просто поглаживание. Возможно, мне попался просто такой массажист, который, кстати, является и инструктором в этом центре. То есть он меня тренировал, и он же делал массаж. Что тоже я считаю не совсем правильно. Поэтому я пошла делать массаж в другое место. Отходив 16 занятий, моё состояние улучшилось. Улучшилась осанка, сколиоз стал менее заметен, выровнялась спина, эффект от тренировок однозначно есть , но полностью проблемы не ушли, боли есть, уже не так часто и не так интенсивно, но они остались. Я решила продолжить тренировки и пошла на второй цикл занятий, который также состоит из 16 занятий. На 2 занятии из второго цикла у меня случилось резкое ухудшение, прихватило поясницу. Я думаю это связано с тем, что увеличили нагрузку и она оказалась для меня большой. Меня это выбило из тренировок на 10 дней, пила противовоспалительные, обезболивающие, пока попустило. Продолжила тренировки дальше, но снизив нагрузку. Чувствую себя лучше, но к увеличению нагрузки теперь отношусь с опаской и не соглашаюсь ёё увеличивать. Итог такой, центр однозначно неплохой, многим людям помогает, так как я видела результаты тех, кто ходил вместе со мной на треновки. Есть недочёты в работе центра те, что я уже озвучила. Относительно меня я ещё продолжаю лечение и надеюсь, что будет, наконец, 100 процентный результат. Но я также понимаю, что заниматься нужно постоянно, всю жизнь, иначе всё вернётся обратно. Сколиоз полностью никуда не денется, нужно было его лечить в детстве. Соответственно он будет всегда провоцирующим фактором в заболеваниях позвоночника. Необязательно заниматься всё время в центре. Можно попросить составить программу занятий дома, как мне объяснили в центре, когда я задала вопрос о реальности занятий дома. Можно взять одно занятие в неделю в центре, одно дома. У меня есть доска Евминова, хорошая вещь, кстати и можно заниматься на ней дома. Но одной доски недостаточно и лучше её чередовать с занятиями в зале, но с умом. Надеюсь, мой опыт кому-то был полезен
