gamarjkeee
Привіт!
Статус:
Offline
Реєстрація: 23.02.2012
Повідом.: 6
Реєстрація: 23.02.2012
Повідом.: 6
Work Out (спорт дома) (обновлено видео)
Всем кто хочет заниматься спортом дома!
1)Комплекс отжиманий от пола
Все довольно просто. Продолжительность одного видео - 12 мин. Тратим 12 минут в день - получаем отличный торс! Смотрим видео - повторяем (легче не придумать). Новичкам начинать только с первого уровня! Тренируйтесь!
Плейлист:
Chest Workout Level 1 (отжимания уровень 1)
Chest Workout Level 2 (отжимания уровень 2)
Ссылки:
___________________________________________________________________________________________
2)Лучшие упражнения для брюшного пресса
Плейлист:
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3).
Каждый может подобрать свой уровень сложности. Новичкам советую начинать с первого. Все очень просто. Включаем видео, смотрим (или слушаем) и повторяем. Тратим около 10 мин в день, а уже за месяц видим результат. Тренируйтесь!
Ccылки:
___________________________________________________________________________________________
Музыка для занятий
Треклист
1. Red Hot Chili Peppers - Can't Stop
2. Mein Herz Brennt
3. Bill Conti - eye of the tiger
4. Eminem & Royce Da 5'9 - Fast Lane
5. Guano Apes - Open Your Eyes
6. Limp Bizkit ft. DMX & Redman and Method Man - Rollin'
7. Mavado-Emergency
8. Willis - Ready,Set,Go
9. Wiz Khalifa - Black And Yellow
10. Young_Jeezy_feat._Kanye_West_-_Put_On
Ссылки:
___________________________________________________________________________________________
NEW! Добавлено видео!
Плейлист:
Отжимания - Внутрь груди;
Отжимания по-спартански.
Скачать:
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Если есть вопросы - задавайте. Я с удовольствием Вам отвечу. Будьте здоровы!
Всем кто хочет заниматься спортом дома!
1)Комплекс отжиманий от пола
Все довольно просто. Продолжительность одного видео - 12 мин. Тратим 12 минут в день - получаем отличный торс! Смотрим видео - повторяем (легче не придумать). Новичкам начинать только с первого уровня! Тренируйтесь!
Плейлист:
Chest Workout Level 1 (отжимания уровень 1)
Chest Workout Level 2 (отжимания уровень 2)
Ссылки:
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
___________________________________________________________________________________________
2)Лучшие упражнения для брюшного пресса
Плейлист:
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3).
Каждый может подобрать свой уровень сложности. Новичкам советую начинать с первого. Все очень просто. Включаем видео, смотрим (или слушаем) и повторяем. Тратим около 10 мин в день, а уже за месяц видим результат. Тренируйтесь!
Ccылки:
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
___________________________________________________________________________________________
Музыка для занятий
Треклист
1. Red Hot Chili Peppers - Can't Stop
2. Mein Herz Brennt
3. Bill Conti - eye of the tiger
4. Eminem & Royce Da 5'9 - Fast Lane
5. Guano Apes - Open Your Eyes
6. Limp Bizkit ft. DMX & Redman and Method Man - Rollin'
7. Mavado-Emergency
8. Willis - Ready,Set,Go
9. Wiz Khalifa - Black And Yellow
10. Young_Jeezy_feat._Kanye_West_-_Put_On
Ссылки:
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
___________________________________________________________________________________________
NEW! Добавлено видео!
Плейлист:
Отжимания - Внутрь груди;
Отжимания по-спартански.
Скачать:
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
___________________________________________________________________________________________
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
___________________________________________________________________________________________
Если есть вопросы - задавайте. Я с удовольствием Вам отвечу. Будьте здоровы!
Останнє редагування: