Статус:
Offline
Реєстрація: 08.05.2008
Повідом.: 356
Реєстрація: 08.05.2008
Повідом.: 356
Как подготовиться к длительному походу с немалой нагрузкой?
Много двигаться - ходить\бегать - нагружать себя - это понятно. Я столкнулась с тем, что после похода весной к концу похода стали очень сильно отекать ноги. Как с этим бороться? Обувь удобная. Пили - естественно - откуда придётся, но старались кипятить. Может перед походом полезно поголодать или ещё усилить нагрузку, чтоб организм привыкал заранее? Может во время переходов стараться как можно меньше пить? Ещё важный момент - по прямой топаю прекрасно сколько угодно в любом темпе - на подьёмах "сдыхаю" теряю темп - как с этим бороться?
Много двигаться - ходить\бегать - нагружать себя - это понятно. Я столкнулась с тем, что после похода весной к концу похода стали очень сильно отекать ноги. Как с этим бороться? Обувь удобная. Пили - естественно - откуда придётся, но старались кипятить. Может перед походом полезно поголодать или ещё усилить нагрузку, чтоб организм привыкал заранее? Может во время переходов стараться как можно меньше пить? Ещё важный момент - по прямой топаю прекрасно сколько угодно в любом темпе - на подьёмах "сдыхаю" теряю темп - как с этим бороться?