пока вы еще только планируете, и еще не приступили к активным действиям, есть смысл решить те проблемы, которые потом могут быть совсем некстати.
учитывайте, что вы должны быть идеально "чисты" с первого дня цикла, когда начнете работать именно над зачатием. поэтому до этого нужно закончить со всеми таблетками, прививками, болячками и тп.
также в этом цикле не рекомендуется делать флюорографию - так что или позаботьтесь о ней заранее, или подождите с зачатием. во время беременности ее тоже делать нельзя. аналогично с рентгенами.
если вы не болели краснухой, есть смысл сделать анализ на наличие иммунитета и если что - прививку, и переждать все последствия.
имеет смысл сдать бакпосев и обследоваться у гинеколога. если есть проблемы - сначала их решить.
если у вас проблемы с зубами - лучше заняться ими до, поскольку потом многие лекарства и обезболивающие будут вам недоступны или нежелательны.
мужу, если нет откровенных проблем с инфекционными заболеваниями и половой системой - желательно бросить пить/курить недели за 3 до предполагаемых попыток зачать и до того момента, как вы увидите положительный тест.
мужская сперма обновляется примерно каждые 2-3 недели, так что будет вам свеженький и здоровенький "материал" ))))
и вот, все в порядке или все подлечили, здорово питаемся, не пьем, не курим, вот он первый день месячных - ждете пока они пройдут и начинаете заниматься сексом с удовольствием и без предохранения =) потом ждете наступления или ненаступления следующего цикла
нормальным считается, если пара не может зачать в течении полугода и даже года попыток. так что не переживайте, с первого раза далеко не у всех получается.
для лучших результатов и профилактики проблем у ребенка гинекологи рекомендуют принимать женщине фолиевую кислоту (дозировка 300-400) уже за месяц-два до начала попыток. и пьется она потом всю беременность.
также рекомендуют витамин Е и йод.
ну и главный элемент планирования - моральная и материальная подготовка. пока вы планируете и располагаете временем - постарайтесь обеспечить себе здоровую, спокойную и комфортную беременность, а затем - условия для воспитания вашего будущего ребенка.
