.... при моем зрении в -7 ...
пардон что не в тему, но у знакомой было примерно так же как у вас, по Нарбекову востановила зрение.
В общую тему: я сделал вывод, учитывая какая часть принимаемых витаминов просто тупо выводится а какая мизерная усваивается хочется плюнуть на это дело, но все же правильная нагрузка, или хотя бы правильное распределение ПЕРЕГРУЗКИ и последующие дополнительные меры (опять же повышенное витаминное меню и как ни крути упражнения для глаз).
Все, спасибо, в принципе ответа однозначно не достигнуть, все индивидуально и очень условно.
Здоровья вам всем, и мне тоже
ЗЫ: вот книга, может кому нибудь пригодится
Посилання видалено
(от автора: Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин - "компьютерный зрительный синдром" (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Он может привести к возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса. Можно ли избежать CVS? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.)