мне не помогали никакие лекарства. Во-первых, после успокоительных и прочего, которые принимала на ночь, утром я засыпала на ходу. А мне нужны свежие мозги, ибо крапец полный. Начала искать причину, почему не могу заснуть. Во-первых, два года заставляла волей судьбы не спать по ночам, ибо по работе надо было - не успевала днем. Начала силой заставлять себя налаживать режим - никаких перекусов перед сном, спать до 23.00, ибо потом - это уже по-совиному. А цель у нас стояла другая. Прогулки перед сном и усталость - не способствовали сну долгое время. Чувствую, что организм жутко устал, а мозг не дает команду - спать. Запаслась терпением. Лежу с закрытыми глазами и какое-то нервное возбуждение. Разобралась, чем оно вызвано. Теперь сплю спокойно.
На ночь можно принять витамелатонин. А вообще без невропатолога справиться самому трудно. Если есть психологические проблемы, то пару или более (по необходимости) сеансы псизолога не помешают. Иной раз нужен трезвый взгляд со стороны, чтобы все расставить по местам. Ведь мы часто себя накручиваем понапрасну.
