Подскажите что за Упражнение ?

S.T.ICE

S
Статус: Offline
Реєстрація: 04.09.2010
Повідом.: 121
Подскажите что за Упражнение ??

Занимаюсь я в тренажерном зале не давно хорошую программу достал и есть такое упражнение как ПРП не знаю что это такое но он делается как для ( спины & рук) так и для (ног & плеч)! Если знаете что за упражнение скажите и скажите как его делать плизз ! Заранее спасибо !
 
кроме становой тяги для спинырукногплеч ничего в голову не приходит :)
 
всю жизнь ТАшники ПРП писали как присяд с штангой на плечах

что у вас в проге-хз
НО если она крутая и современная для набора 15-20 кг за месяц-ну программа катлера или колемана- и с учетом того что она для спины ног рук и и плеч, то наверное это может быть ........
.....приседальный рывочный пресс, когда после приседа(на ноги) резко штанга выбрасывается вперед, бьется об колени(для этого желательно одеть зашиту как у роллеров на колени и лямки на руки), после чего на ускорении от вылетевшей коленной чашечки и вырвавшегося гемороя идет рывок (на спину), а после рывка полетевшие локти ни держат и идет удар о лоб грифом (попутно качая брови), после чего ничего не остается как в шоке выжать -то бишь сделать пресс этого веса- прокачав мимоходом руки.:rolleyes:
 
митохондрии прокачав рук,
гордо идет S.T.ICE с тренировки...
пляжный сезон скоро...
 
xCTACUKx сказав(ла):
митохондрии прокачав рук,
гордо идет S.T.ICE с тренировки...
пляжный сезон скоро...
Натисніть, щоб розгорнути...

:yahoo: Стасик у тебя слог как у настоящего самурая,который повидал на своем веку не одно харакири
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу