50 отжиманий заоблачно для большенства

За 2 недели дошел до 50 отжиманий. Думал до 100 идти, но особо удовольствия нету. Лучше нагрузку повышать за счет наклона или типа отжиманий, так эффективней.
 
XA0C сказав(ла):
За 2 недели дошел до 50 отжиманий. Думал до 100 идти, но особо удовольствия нету. Лучше нагрузку повышать за счет наклона или типа отжиманий, так эффективней.
Натисніть, щоб розгорнути...
Помню ишо когда единоборствами занимался один в конкурсе меня победил на отжимания - на половину вниз опускался - тут как еще считать? :)
 
А отжимания могут быть разными, смотря над какими мышцами работаешь и на что нарботать. Это ж не соревнование.
Так же и подтягивания. У нас на дзю-до нужно было обязательно рывком подтягиваться, а на соревнованиях по подтягиваниях только плавно, как в армии.
 
Спорт это хорошо.
Что касается 50 раз, смотря как отжиматься. Если чисто, то не смогу. Если как Бадюк в пол амплитуды и быстро, то, возможно, получится.
 
На кмб нас за**али отжиманиями. Хотя, по итогу, нужно было отжаться 80 раз за 2 мин. Сейчас примерно столько и отожмусь, но считаю лучше меньше, но с допвесом делать
 
37 получилось, может если пару недель ( месяцев ) потренить - получится 50. Главное цель
 
ДЕРС сказав(ла):
Это волоконца мышечные порвать что бы потом уже не отжиматься. Как то так.
Натисніть, щоб розгорнути...
Да ладно, эти нормативы несколько раз, с интервалом 2 недели, сдавались. Абсолютно все улучшили свои результаты. Да, 80 это на высший бал и далеко не все столько отжимались за 2 минуты)
 
Карл Радль сказав(ла):
Да ладно, эти нормативы несколько раз, с интервалом 2 недели, сдавались. Абсолютно все улучшили свои результаты. Да, 80 это на высший бал и далеко не все столько отжимались за 2 минуты)
Натисніть, щоб розгорнути...
Не врач я. Мастер, тренер мой, так говорил. Ему нет причин не верить. Он отжимается и сейчас без боли и мышца выглядит отлично.
 
до 50 сравнительно быстро можно дойти на самом деле
 
А на брусьях чего никто не меряется, сколько за раз?
 
С нормальном пузом не проблема вообще. Чтобы пружинило как мячик
 
ладно товарищи, пришла пора оладику скромно заявить о себе, а то лепите видосы с какими-то левыми пассажирами :)

зы застрял на 15-ти. последний с трудом вытянул.

 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу