А я скромная!ДэвЮшка, Ваши антропометрические данные (хоть и нескромно):
рост
вес
возраст.
И.... поговорим через 20 лет. Хорошо сохранившихся ухоженных дам своего возраста редко встречаю. Сам, хоть и стараюсь поддерживать полуспортивную форму - замечаю, что мышцы как в беконе салом начали проростать. Это я еще муВык и пива не пью.
Есть расход калорий и их поступление. Поступает меньше, чем расходуется-худеешь, одинаково-вес постоянный, больше поступает, чем расходуется-жиреешь. По-другому не бывает!