Сжигание жира

Сжигание жира

Занимаюсь в тренажерном зале ну и решил я сжеть жир чтобы был виден пресс. Какое питание посоветуете? Я щас начал есть только каши, суп, рыбу, мясо и молочные продукты. И за месяц сколько реально сжечь? Я так же бегаю почти каждый день на орбитреке по 30 мин.

Ну мне нужно скинуть я так думаю 10 кг и потом наберать сухую массу. При сушке если питаться супом, кашей, рыбой и мясом, нормально?

У меня на мой рост 192 см вес 94-97 кг до 87 хочу скинуть или 85.

Если я буду только пить и не есть, то у меня не будет енергии для тренеровок та и вредно это.

Сушка к сжиганию жира не имеет отношения и по сути малооаправданна. Ее, в принципе, можно заменить любыми калий-сберегающими диуретиками. Избавиться от жира можно лишь считая калории. До 3-5 кг. в мес. безболезненно.

Я думаю, а может "жиросжигатели" попробовать?