Замени, хотябы не первое время, плохую привычку хорошей.Когда я бросала курить, я стала делать зарядку и бегать по утрам. Главное- привыкнуть не курить. Отвыкнуть от самого процесса. По своему опыту скажу, курение на 90% - психологическая зависимость.На это потребуется где-то 3 недели - время привыкания(отвыкания) человека к чему-нибудь. Потом нужно выдержать первую "пьянку" в компании курящих друзей. Важно не идти на провокациии типа "не хочешь затянуться?". Все!
Бросив курить, я стала лучше чувствовать запахи, мой голос перестал быть хрипловатым, а главное, я стала гордиться собой, что я поборола 5-летнюю ВРЕДНУЮ привычку! Удачи!
