Харьков Форум
  Харьков Форум > Хобби > Спорт

Старый 18.06.2010, 13:42   #21
xCTACUKx


 
 
Регистрация: 25.05.2007
Адрес: местоположение
Сообщений: 6,555
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Brunetochka
Бери побольше ... Стероидов
ты что?! стероиды очень вредны!


    Вверх
Старый 18.06.2010, 13:44   #22
Javin

 
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 90
 
По умолчанию
На самом деле вредны только вредные стероиды. Полезные стероиды очень даже полезны.


    Вверх
Старый 18.06.2010, 13:50   #23
Rembo_Jones_jr


 
 
Регистрация: 28.04.2009
Сообщений: 2,105
 
По умолчанию
главное когда качаешь мышцы не брать большой вес
потому что нельзя маленький


__________________
Бодибилдинг/Фитнесс и Бокс/Борьба
    Вверх
Старый 18.06.2010, 13:53   #24
xCTACUKx


 
 
Регистрация: 25.05.2007
Адрес: местоположение
Сообщений: 6,555
 
По умолчанию
если берешь большой вес, то надо делать мало подходов, а если маленький, то много. это классика. ещё вейдер про это говорил.


    Вверх
Старый 18.06.2010, 14:04   #25
Rembo_Jones_jr


 
 
Регистрация: 28.04.2009
Сообщений: 2,105
 
По умолчанию
а если хоумдрочер как дедд-то 5 подходов по 2 часа каждый


__________________
Бодибилдинг/Фитнесс и Бокс/Борьба
    Вверх
Старый 18.06.2010, 14:06   #26
drossel


 
 
Регистрация: 15.11.2006
Сообщений: 3,643
 
По умолчанию
чем меньше больших весов и больше маленьких повторений тем лучше!


__________________
Единственное, что нужно для триумфа зла, это что бы хорошие люди ничего не делали (с)
Ненавидя кого-то, ты ненавидишь в нём нечто такое, что есть в тебе самом. То, чего нет в нас самих, нас не волнует. (с)
Гордость человека унижает его, а смиренный духом приобретает честь. (Прит.29:23)
    Вверх
Старый 18.06.2010, 14:31   #27
E.Nigma


 
 
Регистрация: 4.04.2008
Адрес: Kharkov
Сообщений: 7,272
 
По умолчанию
Нужно сочетать большие веса с полезнами стероидами, и не колоть вредные стероиды в маленькие мышцы. И чем больше подходов, тем больше и лучше, а чем меньше, тем сильнее и больше.


__________________
Отказ от ответственности

Здесь могла быть Ваша реклама
    Вверх
Старый 18.06.2010, 23:50   #28
Osetr_D

 
 
Регистрация: 16.09.2009
Сообщений: 136
 
По умолчанию
Мужики, я тут потухаю от Вас - вы где такие грибы классные достали?

И почему никто не скажет главный секрет любого качка - для больших мышц надо строго придерживаться режима:
1. лет 5-ть без женщин;
2. никакой водки, пива;
3. выбросить сигареты;
4. все время тренироваться /даже когда на очке сидишь/;
5. спать минимум 18 часов сутки - востанавливаться.


Режим вещь жесткая - немного подержись, зато потом таким реальным перцем станешь!


    Вверх
Старый 19.06.2010, 00:00   #29
darth-tushkan


 
 
Регистрация: 21.06.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 2,888
 
По умолчанию
Только попытайтесь его обидеть - "остался с группой бойцов, но без спортзала..."


    Вверх
Старый 19.06.2010, 10:29   #30
Rulaf


 
 
Регистрация: 28.03.2006
Адрес: Харьков
Сообщений: 10,048
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Osetr_D
Мужики, я тут потухаю от Вас - вы где такие грибы классные достали?

И почему никто не скажет главный секрет любого качка - для больших мышц надо строго придерживаться режима:
1. лет 5-ть без женщин;
что за фигня?


__________________
Подпись нарушала Правила (пункт 24).
    Вверх
Старый 19.06.2010, 11:20   #31
dimondj

 
Регистрация: 18.06.2010
Адрес: Врадиевка
Сообщений: 9
 
По умолчанию
Вы пишите что нужно маленькими весами качать маленькие мышцы а большими большие! Маленькие мышцы это мало накачанные например грудь или маленькие вообще например трицепс?


    Вверх
Старый 19.06.2010, 11:52   #32
dimondj

 
Регистрация: 18.06.2010
Адрес: Врадиевка
Сообщений: 9
 
По умолчанию
Я это понял. Я имею ввиду что я не понял какие это маленькие мышцы это мало накачанные например грудь или маленькие вообще например трицепс


    Вверх
Старый 19.06.2010, 12:06   #33
dimondj

 
Регистрация: 18.06.2010
Адрес: Врадиевка
Сообщений: 9
 
По умолчанию
Вот теперь ясно спасибо. У меня еще один вопрос (извините что не по теме). В какое время дня лучше качать мышцы?


    Вверх
Старый 19.06.2010, 12:34   #34
drossel


 
 
Регистрация: 15.11.2006
Сообщений: 3,643
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от dimondj
Я это понял. Я имею ввиду что я не понял какие это маленькие мышцы это мало накачанные например грудь или маленькие вообще например трицепс
маленькие, это те мышцы, которые мало качались большими весами и которые от большого потребления маленьких стероидов сильно растут, что бы точно сказать какие большие а какие маленькие нужно эксперементировать! т.е проверять методом проб и ошибок!
добавлено
Цитата:
Сообщение от dimondj
Вот теперь ясно спасибо. У меня еще один вопрос (извините что не по теме). В какое время дня лучше качать мышцы?
хо-хо!!! это смотря какие мышцы?!!! большие нужно качать во время маленького приема больших стероидов, а маленькие наоборот!


__________________
Единственное, что нужно для триумфа зла, это что бы хорошие люди ничего не делали (с)
Ненавидя кого-то, ты ненавидишь в нём нечто такое, что есть в тебе самом. То, чего нет в нас самих, нас не волнует. (с)
Гордость человека унижает его, а смиренный духом приобретает честь. (Прит.29:23)
    Вверх
Старый 19.06.2010, 12:42   #35
xCTACUKx


 
 
Регистрация: 25.05.2007
Адрес: местоположение
Сообщений: 6,555
 
По умолчанию
очень мало про генетику пресса! просто если его не качать, то верхний средний и нижний пресс будут заплывать жиром! если хочешь осинную талию - перед тренировкой 0,5 кг мороженого с сухофруктами и всю тренировкую качай пресс тремя-четырьмя упражнениями на разные уровни мышц пресса! тогда у тебя будет просушенная сушка и жир погорит и кубики вырастут. только смотри, если у тебя пресс маленький, то делай маленькие повторения с большим весом (это касается только верхнего и среднего прессов) если уже появились кубики (а они появляются только у тех, кто хоть чуть-чуть занимался - у обычных людей пресс гладкий как доска!) то делай больше повторений с маленьким весом (где-то 50 кг.) но опят же, это касается только верхнего и среднего пресса, для нижнего и бокового - все наоборот!!!


    Вверх
Старый 19.06.2010, 12:55   #36
drossel


 
 
Регистрация: 15.11.2006
Сообщений: 3,643
 
По умолчанию
оооооооо!!! прес это вообще отдельная история!! совсем недавно ученые обнаружили, что для правильной прокачки преса нужно делать на каждый кубик \а их как всем известно 8 штут\ свое упражнение, иначе будет асиметрия пресовидных мышц, что в свою очередь может привести к косоглазию, диструкции желчегонных артерий, абсорбции мембранных каналов и конечно же к искривлению позвоночного мозга, в общем вопрос серьезный! это тебе не леветон кросовком хлебать!


__________________
Единственное, что нужно для триумфа зла, это что бы хорошие люди ничего не делали (с)
Ненавидя кого-то, ты ненавидишь в нём нечто такое, что есть в тебе самом. То, чего нет в нас самих, нас не волнует. (с)
Гордость человека унижает его, а смиренный духом приобретает честь. (Прит.29:23)
    Вверх
Старый 19.06.2010, 13:24   #37
Rembo_Jones_jr


 
 
Регистрация: 28.04.2009
Сообщений: 2,105
 
По умолчанию
Леветон фигня, теперь в моде Чаванпраш , покупаем у лучшего продавца и профи спортсмена, которому дают личные скидки оф.поставщики на чистейший Чаванпраш !!!
https://www.kharkovforum.com/member.php?u=22422
https://www.kharkovforum.com/member.php?u=22422
https://www.kharkovforum.com/member.php?u=22422


__________________
Бодибилдинг/Фитнесс и Бокс/Борьба
    Вверх
Старый 19.06.2010, 14:39   #38
IIaamm

 
Регистрация: 26.08.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 430
 
По умолчанию
А чтобы кубики пресса были крупными,после каждого подхода на отдельный кубик,нужно интенсивно прыгать и тогда каждый кубик будет растягиватся,после посмыкаться в стороны и кубы станут широкие.И будет тебе счастье.


    Вверх
Старый 19.06.2010, 14:58   #39
Rembo_Jones_jr


 
 
Регистрация: 28.04.2009
Сообщений: 2,105
 
По умолчанию
ссылка в тему
http://lmgtfy.com/?q=%D0%BA%D0%B0%D0...B8%D0%BA%D0%B8
все по делу коротко и ясно


__________________
Бодибилдинг/Фитнесс и Бокс/Борьба
    Вверх
Старый 19.06.2010, 15:05   #40
Sagal

 
Регистрация: 19.06.2010
Сообщений: 3
 
По умолчанию
Спортивное быдло. Унылое и беспощадное. Поддается массовому психозу. Нда, эволюция налицо


    Вверх

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Харьков Форум > Хобби > Спорт

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 15:06.


Харьков Форум Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.