Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися, як встановити наш сайт як веб-програму на головному екрані.
Замітка: Для цієї функції наразі потрібен доступ до сайту за допомогою вбудованого браузера Safari.
Эх, тут бы хоть как-нибудь жрать успевать...
А то ебашыш как проклятый...
maksimus сказав(ла):Так это питание как раз и придумали для тех кто "ебашыш как проклятый" и питаться нормально тяжело. вместо 6 раз приема пищи 2 раза можно выпить по коктейлику протеиновому а после тренировки закусить аминокислотами!
нуууууууууу!! то ты уже загнул!! если еще и ночью вставать шоп жрать это уже перебор! и ваче я против порошкового питания!Да не без этого, естевственно создавая что то любой, ВУэйдер не исключение, хочет получить результат в том числе и финансовый! Ведь все что есть материального, все продается, а значит кто то на этом зарабатывает, но тут важно приносит ли это пользу?
По поводу питания, я не имел ввиду все 6 раз, а например вместо одного из приема пищи, если не успеваешь покушат или съел недостаточно белка, а еще полезно казеиновый протеин на ночь ( он медленно усваивается и питает белком аминокислотами мышцы всю ночи, при этом недавая работать секреции кортизола и схавать все что вы до этого непосильным трудом накачали) так что считаю это полезным. Главное покупать хороший, качественный продукт, а не дешевые подделки!
слу, я чет не пойму, с виду ты не профи, стало быть не зарабатываеш на бодибилдинге, нах те над собой издеваца то?!обсолютно с тобой согласен, дорогой единомышленник, только не ночью жрать а на ночь перед сном. А ретаболильчик это круто Никогда крепче аминокислот и протеина не употреблял, правда когда в понедельник на работу приезжаю с баулами еды на 3-4 дня народ угарает
Но порой после 5 тренировок в неделю трудновато восстановиться без аминикислот даже при хорошем питании.
Сейчас в планах тренера выгнать с меня весь жир а это 2 месяца ужасов и - 50% мышечной массы
хммм.... в зиму жир гонять не гоже, рановато еще, март-февраль самое время, к пляжному сезону красавец!!!не профи, да и заработать на бодибилдинге в нашей стране невозможно! Пример в субботу был чемпионат Mr Харьков, наш парень занял 2-е место, дали ему телевизо на кухню за 200 долларов максимум, при том что вводный курс химии стоит 500 это только вводный!!!
дали медальку пожали лапу, за первое место немного больше!
Это много согласен, просто я разбиваю по мышце в день
1 грдь, пресс
2 спина икры
3 ноги прес
4 отдых
5 руки, пресс
6 дельты, икры
7 отдых
Это прога на два месяца
уже закончил.
А жир выгнать хочеться что б пресс свой рассмотреть просто так, никаких соревнований, мысль была конечно . ено Саша рассказал сколько это денег будет стоить я оху..л.
А от крепатуры я тащусь - тело чувствуешь!
да, согласен, качь - это постоянный поиск, однако есть тож свои исключения, Арнольд к примеру как он сам говорил работал все время по одной программе!не прога загончилась, теперь через день в нормальном режиме, а перетренированность поймать это на раз два, я хочу согнать а потом к сезонупо сухому набрать
Знаешь регулярные тренировки это постоянный эксперимент и вечный поиск, порой находишь вот оно поперло а прошло 2 месяца и нужно придумывать что то новое.
да ну!! совсем професионально то не по нам!!Если ужо совсем профессионально, то жирок гоняют 2 раза в год. У профи 2-е сушки в году.
А про шварца ты же сам сказал что он завод фармокологии переработал нахрена там много програм, съел, уколол, помахал конечностями оно и выросло (утрирую конечно)
так и зарабатывают то они себе на больницу!!! кто из чемпионов и ваче именитых качков кроме Арни дожил до 60?!Дорого очень, я на 10 000 долларах сбился когда примерно подсчитывали стоимость подготовки к соревнованиям масштаба более чемпионать Украины и это только химия и питание, а зал а тренер и тд и тп, а отдачи 0. единицы что то зарабатывают
maksimus сказав(ла):Это много согласен, просто я разбиваю по мышце в день
drossel сказав(ла):в прошлом году ходил на чемпионат Украины по бодибилдингу, нам до запада далеко! профи у нас похоже бедные совсем, на химку деньжат не хватает! ни одного чела не увидел с рукой больше 50! а за тем собсна и ходил! моя мечта руки по 50 см. без химии отростить!! осталось 4 см добрать
нет, с 48 не видел, а с 47 видел! так шо не тока кость важна! идеально растут мезоморфы!Для большой руки нужно иметь широкую кость. Видел когда нибудь чела с 48 см руками и объемом запястья 16-17 см?