Вечерний бег
Подскажите, ефективно ли бегать вечером для того что бы терять вес? или же лучше бегать с утра? И стоит ли бегать осенью\зимой когда уже не так тепло и ты потеешь не так быстро... про100 я бегал летом и очень много потел в облости живота ( я бегаю с поясом ) а вот осенью тепло одет, бегаю тоже с поясом но в облости живота уже меньше потею.
Я вешу на данный момент где - то 75-80 кг... бегаю для того что бы прорисовать пресс.. и жду совета когда и в какое время суток лучше бегать для того что бы збивать лишнее на животе ради пресса)))
пресс качаю... физ. нагрузками тоже занимаюсь ( не подумайте что ничего не делаеться )
Жду ваших советов.
Подскажите, ефективно ли бегать вечером для того что бы терять вес? или же лучше бегать с утра? И стоит ли бегать осенью\зимой когда уже не так тепло и ты потеешь не так быстро... про100 я бегал летом и очень много потел в облости живота ( я бегаю с поясом ) а вот осенью тепло одет, бегаю тоже с поясом но в облости живота уже меньше потею.
Я вешу на данный момент где - то 75-80 кг... бегаю для того что бы прорисовать пресс.. и жду совета когда и в какое время суток лучше бегать для того что бы збивать лишнее на животе ради пресса)))
пресс качаю... физ. нагрузками тоже занимаюсь ( не подумайте что ничего не делаеться )
Жду ваших советов.