Статус:
Offline
Реєстрація: 21.05.2015
Повідом.: 3320
Реєстрація: 21.05.2015
Повідом.: 3320
Женщины,бегающие по утрам и вечерам
Все ли у них в порядке?
Все ли у них в порядке?
Останнє редагування:
Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися, як встановити наш сайт як веб-програму на головному екрані.
Замітка: Для цієї функції наразі потрібен доступ до сайту за допомогою вбудованого браузера Safari.
Вместо утреннего секса тряска целлюлитом пока многие еще спят и не видят этой картины. Так делают многие комплексующие дамы с весом, кто хочет похудеть.Все ли у них в порядке?
Вместо утреннего секса тряска целлюлитом пока многие еще спят и не видят этой картины. Так делают многие комплексующие дамы с весом, кто хочет похудеть.
Целлюлит есть у всех после 18-20 лет только у каждой на разной стадии)Ну видел и бесцеллюлитрных. Как минимум у них со здоровьем все в порядке.
Вместо утреннего секса тряска целлюлитом пока многие еще спят и не видят этой картины. Так делают многие комплексующие дамы с весом, кто хочет похудеть.
Помолимся за нихПозиционируешь себя на форуме грамотеем, а не знаешь элементарных биохимических процессов в собственном теле. Утром натощак запасы гликогена в печени минимальны. И мышцы почти сразу же начинают расходовать жир для топлива. А не через 40 мин., если бы аэробная нагрузка была в другое время. Так что, все у них хорошо. И будет еще лучше
если в ларек за пивом - не в порядке, бодунит;Все ли у них в порядке?
Все ли у них в порядке?
они же по школьному стадиону бегают, по кругу )))))))если от мужика бежит - не в порядке, мужик хуевый попался;
если за мужиком - не в порядке, но как догонит станет лучше;
Позиционируешь себя на форуме грамотеем, а не знаешь элементарных биохимических процессов в собственном теле. Утром натощак запасы гликогена в печени минимальны. И мышцы почти сразу же начинают расходовать жир для топлива. А не через 40 мин., если бы аэробная нагрузка была в другое время. Так что, все у них хорошо. И будет еще лучше
у нас физрук из 14-15 летних одноклассниц сформировал отряд прыгуний через козла. профит был в том, что он ловил их под мышки с другой стороны снаряда. треники его при этом заметно топорщились )))))))
а если вечером, я видела бегают на стадионе 9-10 часов, это не правильно?
Конечно, это тоже хорошо. Но тогда жиросжигание запускается после 30-40 мин.бега. и тренируется выносливость и сердечно-сосудистая сис-ма.
Ведь приемы пищи за день уже дали новый гликоген печени и мышцам. И пока он не расходуется, жир с места не тронется.
Есть еще один нюанс. Аэробная нагрузка утром "жжёт" жир еще некоторое время после ее окончания. В другое время, не натощак - закончили бежать - закончилось жиросжигание.
Откуда это известно? Гликогена у человека больше 1,500 ккал, этого хватит на полтора часа бега с запасом. Похоже на чушь. Он же не появляется к вечеру в таких огромных количествах.
И кстати, жир расходуется сразу же. Потому что он всегда расходуется. Постепенно по мере продолжительности тренировки он начинает больше расходоваться. Я чета думал, что утром бегают в основном из желания уложиться по времени перед работой. А не из-за какого-то бреда, якобы позволяющего сжечь на 6 грамм больше жира.
+ 1 о чем я и писал. Еще дамы 33+ пытаютсяспортивно выглядящих по утрам не вижу. обычно разожравщиеся девушки тинейджеры трусят тухесами. бегают трусцой, с непоставленным дыханием, в кедах... все это без толку, увы!)
а народ часто в спорт 3ал ходит вечером, после работы, 3а день же все равно потребление было пищи...
Но силы ж нужны, утром в тренажерке можно и сдохнуть от нагру3ки
Он не израсходуется за 40 минут при любом темпе бега в любое время суток. И организм будет жечь смесь углеводов и жиров. Вы можете посчитать, сколько нужно пищи днем принять, чтобы из "минимальных" утренних запасов получить около 2,000 ккал чистых углеводов.
Каждому свое, впрочем. Например, бегать утром сонным кругами по стадиону, как зек на прогулке, вместо того чтобы вечером бодро пробежать по разнообразному маршруту. Закаляет, небось))
а у тех, кто по вечерам?Все ли у них в порядке?