• Лови промокод з яким знижка 50 грн - promo50grn

Как же хочется спать...

Статус: Offline
Реєстрація: 10.06.2005
Повідом.: 1804
Как же хочется спать...

Пришлось проснуться сегодня ранее обычного. Спать очень хочется :(

Что надо сделать, чтоб меньше спать? чтоб не хотелось спать?
 
Мой метод - выспаться
 
витамины пей :)
хотя...., мне не помогает :(
 
а что, это от авитаминоза может наступать сонливость?
 
Холодный душ ...вот это тема... помогает при всех утренних отрицательных симптомах..сон,бурно проведённого вечера и т.д.
 
Мне взбодриться помогает кофе - это если нужно, чтоб мозги фунциклировали, когда спать хочеццо. Если мозги не нужны - как правило, есть возможность выйти на возжух :)
 
Мне взбодриться помогает кофе - это если нужно, чтоб мозги фунциклировали, когда спать хочеццо. Если мозги не нужны - как правило, есть возможность выйти на возжух :)

до какогото момента - это выход.
сам уже литрами поглощаю кофе - а толку никакого, если не выспался.. 8(
 
Мой метод - выспаться

а если "сова"?
я, например, до часу-двух немогу заснуть, а вставать приходится обычно часов в 8..
иногда приходится отсыпаться в будни до 11-12, ибо банально не слышу будильника.. если знаю, что утром такое может произойти - предупреждаю начальство.. 8))
 
Позавчера вечером поставил поставил музон для медитации. Заснул на второй чакре. Утром просыпаюсь - комп, монитор и усилок выключены, и я нихрена не помню.
Remote meditative control ;)
 
Останнє редагування:
для экстрималов - контрастный душь.. заряд бодрости дает неимоверный... а вообще - зеленый чай, только не тот что в магазинах продается, и тем более не в пакетиках , а хотябы тот который продается в чайных ларьках по начиная от8-10 гр за 50гр.. я привык поглащать за день пару литров зеленого чая нашенского.. а пару дней назад выпил вечером 2 стаканчика зеленого чая нормального - и до пол 5го заснуть никак не мог, хотя до чая просто вырубался от усталости...
 
а если "сова"?
я, например, до часу-двух немогу заснуть, а вставать приходится обычно часов в 8..
иногда приходится отсыпаться в будни до 11-12, ибо банально не слышу будильника.. если знаю, что утром такое может произойти - предупреждаю начальство.. 8))
вот-вот, я и сам жуткая сова, мне комфортно ложиться в 3 ночи или позже, а с утра на работу, причем хужек всего то, что как бы ни хотелось спать днем, после 24-00 сонливость проходит.
Холодный душ, кофе, гуарана это, конечно, хорошо. Правильный зеленый чай на днях обязательно потестирую.
А как можно СОКРАТИТЬ необходимое количество сна?
 
если регулярно спать значительно меньше 8-ми часов в сутки, то среднестатистический организм очень быстро начнет сбоить :) хроническое недосыпание будет бить прежде всего по нервной системе, а как вы знаете все болезни от нервов, тока венерические от удовольствия! :) никакие витамины не заменят вам здорового сна! если будете пить много кофе то со времем начнутся пробмемки с сердечнососудистой системой, можно пить таблетки от сна, но тогда от недосыпания будет страдать весь организм! лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!
 
если регулярно спать значительно меньше 8-ми часов в сутки, то среднестатистический организм очень быстро начнет сбоить :) хроническое недосыпание будет бить прежде всего по нервной системе, а как вы знаете все болезни от нервов, тока венерические от удовольствия! :) никакие витамины не заменят вам здорового сна! если будете пить много кофе то со времем начнутся пробмемки с сердечнососудистой системой, можно пить таблетки от сна, но тогда от недосыпания будет страдать весь организм! лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!

по поводу "перестроить график" - верно сказано.
у самого уже нервы ни к черту изза недосыпания..
 
лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!

С удовольствием бы согласилась, только не у всех есть такая возможность ;)
Я уже 3 года сплю по 5-6 часов в сутки. Если меньше - чувствую себя разбитой.
Сначала было тяжело, т.к. раньше поспать любила; даже днем(!) позволяла себе поваляться. Сейчас нет времени на такие нежности, и организм, мне кажется, уже привык: обхожусь даже без кофе (предпочитаю сочный грейпфрут :клас: ), бегаю целый день, как заведенная :-)
Hа выходных, когда, казалось бы можно и понежиться в уютной постельке, тоже не могу долго валяться: посплю часиков 7 - и подскакиваю: "Как же можно выходной использовать так нерационально! Нас ждут великие дела!" :)

+ за контрастный душ. Настроение поднимается на УРА! :-)
И еще: главное: утром оторвать голову от подушки, врубить музычку повеселее, и понеслась! :yahoo:

P.S.: по характеру: типичная сова; по образу жизни: вообще не пойми кто :)
Друзья удивляются: "Когда тебе ни позвонишь - ты не спишь!" :-)
 
Останнє редагування:
у меня от недосыпа сосуды сука полопались в глазах, сижу шо рак с красными глазами, режет блин сильно :-(

точно от недосыпа , может от запора? :-)

кофе не пью - давление

душ на работе днем нет возможности принять.

вообще свежий воздух помогает немного, вышел минут на 10 на улицу и вроде уже не так спать хочется.

иногда если сильно в напряг в соседнем офисе на диванчике минут 40 дремаю, очень помогает.

в армии на КПП ночи проводил с кофе и сигаретами (сейчас оба не употребляю)
 
Холодный душ, на 1-2 минуты. Правда если абсолютно не закалён, то лучше вообще не лезть! :)
 
Назад
Зверху Знизу