Подтягиваюсь на турнике 10 раз. Многие ли сейчас хотя бы так могут?

МОЛОДЕЦ!! А 90% не могут ничего !
 
тс,не смеши,10 раз ...
если ты себя не считаешь рахитом и мешком,то вот тебе ориентир:
жим лежа - свой вес 10 раз
жим стоя/толчок - свой вес 3-5 раз
приседания - полуторный вес - 10 раз
тяга станов - полуторный вес - 8-10 раз
жим гири (чистый) 32 кг - от 8 раз
 
Уважуха!:клас: Но я предпочитаю брусья.
 
Шейла Брофловски сказав(ла):
я 8 раз могу подтянуться...только хват пальцами к себе
Натисніть, щоб розгорнути...

qLzaDrOKvgA.jpg
 
ТС - реально молодец! Для 38 лет - очень даже неплохо!!!! Даже очень хорошо!
 
zenavisoky сказав(ла):
тс,не смеши,10 раз ...
если ты себя не считаешь рахитом и мешком,то вот тебе ориентир:
жим лежа - свой вес 10 раз
жим стоя/толчок - свой вес 3-5 раз
приседания - полуторный вес - 10 раз
тяга станов - полуторный вес - 8-10 раз
жим гири (чистый) 32 кг - от 8 раз
Натисніть, щоб розгорнути...
нахуя ходить в потнючие залы железо насиловать.если мона на свежем воздухе со своим телом чисто работать?
 
Выебон низачотный.

Во первых, 10 не то, чтоб и дохуя, при комплекции ТСа.
Во вторых, как уже писали, подтягивание это подбородок НАД перекладиной, а не до середины лба, как у ТС. Таких подтягиваний ТС осилит, ИМХО, 5-6. А это вовсе не показатель.
 
подтягиваюсь 30 раз,подъём переворот делаю 5 раз.
 
piton 71 сказав(ла):
Сам сколько раз подтянишься? Такие умники, как правило, ни разу не могут.)))
Натисніть, щоб розгорнути...
Не знаю. У меня в зале перекладины нет.
Но раньше 15 раз помню делал.
Правда худее был.
piton 71 сказав(ла):
Тс молодец!
Натисніть, щоб розгорнути...
Та молодец, не спорю. Всяко лучше чем бухать.
 
ХФуист сказав(ла):
нахуя ходить в потнючие залы железо насиловать.если мона на свежем воздухе со своим телом чисто работать?
Натисніть, щоб розгорнути...
Я, например, так и делаю. Качаю на природе бицепс подниманием двухлитровой баклажки "Оболони".
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу