Правильное питание

сейчас важнокак можно меньше всяких магазинных колбас есть мивины, пельменей и пр. Т.е. и за калориями следить, и важно еще за качеством еды - выбирать натуральное. Лучше меньше съесть, но качественного
 
TatK@!!! сказав(ла):
одни говорят пей, другие - не в коем случае. и после еды не раньше чем через час

я придерживаюсь правила: хочешь пить выпей воды, не хочешь пить, не пей ничего. главное воду не заменять всякими сладкими напитками.
Натисніть, щоб розгорнути...

Пити не рекомендується поки їси. Є такі любителі - кожен ковток запивати.

А не рекомендується по тій причині шо від цього неприємний запах з рота, сумно всім відомий.
 
-Тетя Соня , а что нужно кушать чтобы похудеть ?
- Нужно кушать кефир вилкой.[emoji3]
 
Buzz Aldrin сказав(ла):
Правильное питание от того, что все должно
быть правильно сделано, и сьедено должно быть не много, но и не мало.
Натисніть, щоб розгорнути...
А еще и индивидуально. Для каждого организма своё правильное питание, свои дозы и свой набор продуктов.
 
Ivini сказав(ла):
А еще и индивидуально. Для каждого организма своё правильное питание, свои дозы и свой набор продуктов.
Натисніть, щоб розгорнути...
Не соглашусь с вами.
Жареное сало с 5 яйцами не очень хороший вариант. Много животного жира. Он засоряет стенки сосудов.
Вы когда нибудь чистили канализацию кухни от засора? Обычно чистят тросом. Это жир.
Вот вам и "каждому своё правильное питание".
Так же засоряются сосуды жареным жиром.
 
Баклажан, кабачок, патиссон,пара кислосладких яблок,пара-тройка морковин, порезать сложить в мультиварку, посолить, сверху кружочками помидоры, можно пару ч.л. сахару, если помидоры кислые. Пара ложек постного масла. В режиме тушение на час. За несколько минут до окончания добавить зелень. Если нет мультиварки - в духовку в казане/сковородке/утятнице на слабый огонь.
 
Medbrat 153 сказав(ла):
Не соглашусь с вами.
Жареное сало с 5 яйцами не очень хороший вариант. Много животного жира. Он засоряет стенки сосудов.
Вы когда нибудь чистили канализацию кухни от засора? Обычно чистят тросом. Это жир.
Вот вам и "каждому своё правильное питание".
Так же засоряются сосуды жареным жиром.
Натисніть, щоб розгорнути...

Жиры тоже очень полезны для организма и нужны, только в меру. Яиуа нужно есть не реже нескольких раз в неделю. Лучше, конечно варёные или печёные.

А на счёт жареного согласна, оно очень вредно всем. Но в целом поддерживаю точку зрения, что каждому организму нужна своя диета и свой баланс. Естественно без того, что является ядом для всех, как жареное,копчёное, и т.д.
 
Kirilitsa сказав(ла):
Баклажан, кабачок, патиссон,пара кислосладких яблок,пара-тройка морковин, порезать сложить в мультиварку, посолить, сверху кружочками помидоры, можно пару ч.л. сахару, если помидоры кислые. Пара ложек постного масла. В режиме тушение на час. За несколько минут до окончания добавить зелень. Если нет мультиварки - в духовку в казане/сковородке/утятнице на слабый огонь.
Натисніть, щоб розгорнути...
Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?
 
Solomoniya сказав(ла):
стараюсь питаться правильно уже 3 месяца результат-10 кг
Натисніть, щоб розгорнути...
нужно не меньше есть, а есть нужные продукты, а не всякую дрянь... овощи, фрукты в рацион чтобы входили, меньше всяких чизбургеров, пирожков и прочего, что распирает потом.
 
MarinaDin сказав(ла):
Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?
Натисніть, щоб розгорнути...
А чего ж не пойдут? Сверху на все кладутся, немножко сахарком, пряными травками свежими присыпаются (или сухими - как кому). Даже перчика сладкого можно, но последний слой - помидоры.
 
MarinaDin сказав(ла):
Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?
Натисніть, щоб розгорнути...

нет, только помидоры, в рецепте же написано!

так же не рекомендуется добавлять грибульки, яички и мясушко!
 
MarinaDin сказав(ла):
Жиры тоже очень полезны для организма и нужны, только в меру.

А на счёт жареного согласна, оно очень вредно всем. Но в целом поддерживаю точку зрения, что каждому организму нужна своя диета и свой баланс. Естественно без того, что является ядом для всех, как жареное,копчёное, и т.д.
Натисніть, щоб розгорнути...
Ця міра набагато більша, ніж здається. Налягати на жири треба.

Смажене погано не тому, що жирне загалом, а бо жир окислюється активно при нагріванні. Окислені жири - дуже погано.

Немає ніякого "особистого балансу". Є необхідний мінімум по білкам й жирам, деяке правильне розподілення їх джерел, щоб уникати нестачі окремих амінокислот чи жирних кислот. От цей мінімум треба набрати. Все інше - хєрня.

Ну й клітчатку жрати треба та воду пити.
Нічого складного загалом.
 
Kirilitsa сказав(ла):
А чего ж не пойдут? Сверху на все кладутся, немножко сахарком, пряными травками свежими присыпаются (или сухими - как кому). Даже перчика сладкого можно, но последний слой - помидоры.
Натисніть, щоб розгорнути...
Никакого сахара. Даже яичные желтки выбрасываем.
&index=2&list=PLr11vmij6LJHi1vJGEPvpfTo2gJADzvSs&t=0s
 
я рецепты беру в инсте
 
читаю Инну Воловичеву ... у нее не только рецепты есть )
 
Пекинская капуста, вареная куриная грудка и вареные яйца. Можно добавить еще огурец и кукурузу. Салат всех "фитоняшек")
 
SuperKate сказав(ла):
Пекинская капуста, вареная куриная грудка и вареные яйца. Можно добавить еще огурец и кукурузу. Салат всех "фитоняшек")
Натисніть, щоб розгорнути...
Ты наверное приседаешь в станке Смита и выпады делаешь. Фитнесс эпидемия. Все девушки хотят попку "как орех".
 
правильное питание это круто, но грядут праздники) праздник живота)
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу