Кто поможет помочь по спортпитанию?

Кто поможет помочь по спортпитанию?

А также помочь составить диету?

Предистория. Занимался спортом (сноубординг), тратил время в качалке, но особо по питанию не заморачивался.
Получил кучу травм, продолжать не смог...
И вот, спустя 7 лет захотелось свою юношескую форму вернуть

Мышечная масса растет на глазах... тело с радостью принимает вес, но жирок шота не уходит

Так ты пиво с чипсами жреш.

Quentin Tarantino сказав(ла):

Так ты пиво с чипсами жреш.

Натисніть, щоб розгорнути...

эх, вот она, человеческая зависть

От пива арбуз растет, а хвостик сохнет, еще башню клинит.

а в чем помощь то? растишь массу - сохнешь. нет прямой связи со спортпитом!