В медицине похмелье называетгся красивым термином у абстинентный
синдром. Впрочем. суть его от этого, конечно, не меняется.
Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль, озноб,
расслабление кишечника, дрожание рук, дегпрессия, сердцебиение и т.п.увот
типичгные симптомы абстинентного синдрома. Пока алкоголику не удастся
пропустить рюмку-другую, ему легче не станет.
У нормального же человека, употребляюгщего спиртное лишь изредка, похмелье
возгникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных
напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового
спирта и т.п.). Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя
натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания
разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или,
что бывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.
И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно допустимая,
не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека
составляет 6у8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов.
Предельно допустимая норма алкоголя у бу8 мл водки на килограмм веса
С чего все начинается
В полости рта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается в
желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно закусившего
человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро не возникает никаких
неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее всего замедляют картофель,
мясо (особенно свинина) и все продукты с большим согдержанием жира.
Hужно ли запивать водку? Единого мнения на сей счет нет: организм каждого
человека индивидуален. Однако у большинства людей опьянение наступает медленнее
именно при употреблении большого количества жидкости. Скорость всасывания прямо
пропорциональна концентрации спирта: чем больше жидкости поступило в
желудочно-кишечный тракт и чем меньше в ней концентрация спирта, тем менее
оглушающим будет опьянение.
Hельзя совмещать прием лекарств и алкоголя. Hапример, клофелин в сочетании
со спиртным вызывает мгновенное падение артериального давления. Этим, как
известгно, нередко пользуются преступники. Если вы принимаете лекарства,
воздержитесь от употребления спиртного.
Все алкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого брожения (пиво и
любое, даже самое благородное, вино), содержат сивушные примеси и разнообразные
спирты. Именно сочетание этих примегсей придает вину неповторимый вкусовой
букет. Hо эти же самые примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой
оболочки желудка, особенно в сочетании с крепкими напитками. Поэтому старайтесь
вообще никогда не смешивать спиртные напитки разного вида и сортов.
Как это бывает
Самый типичный симптом похмелья у головная боль. Почему? Во-первых, спирт,
а также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке,
даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-вторых, отравленные клетки
головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и
головная боль.
Кроме того, алкоголь нарушает электроглитный и кислотно-щелочной баланс, а
такгже сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда у это знакомо каждому.
Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Hаутро
после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3у1,5 литра. И
начать реанимационные мероприятия следует именно с утоления жажды.
Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно
1у1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить
концентрацию токсичных агентов в организме. Кроме того, вредные вещества
выводятся из организма через мочу.
Теперь надо восполнить потери электролитов у калия, магния, натрия,
фосфоpa. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный
квас у испытанные народные средства от похмелья. Hо гораздо эффективнее
лекарственные препараты у панангин и аспаркам, содержащие большое количество
каглия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за
интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита
нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости,
сердечных перебоев, озноба и т.п.
Кстати, ввод панангина и аспаркама обягзательно входит в перечень мер,
применяегмых службой срочной наркологической погмощи на дому.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается
много токсичных органических соединений. Возгникает тошнота, потливость,
слабость. Погдобное состояние называется ацидозом.
С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не случайно.
Организм стремится избавиться от токсичных оргганических соединений. Лучше
всего от ацидоза помогают: Боржоми , Ессентуки 4 , Ессентуки 17 , Арзни .
Выпейте в течегние дня 0,5у1 л минеральной воды в завигсимости от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье
осогбенно важно восполнение запасов витамигна С. Этот витамин очень активно
связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту
у негсколько таблеток или драже.
Hо, наверное, самое лучшее средство от похмелья у баня, сауна. Баня
вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с погтом из организма выходит
много токсинов. Hе рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая
слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего теплый, с
темпегратурой до 50 С. Подобная процедура у хорошее сочетание гидромассажа,
улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки у опасное
заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только
для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.
Краткая схема выхода из похмелья
I. Восстановдение жидкости.
1) В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде у кроме
синтетических газированных напитков).
2) Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты.
Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
3) В течении всего дня прием жидкости выше нормы.
II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
1) В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
2) Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей
выпитой жидкости).
III. Восстановление электролитного баланса.
1) В первые 2-3 часа принять две-три таблетки / аспаркама или панангина,
предварительно растворив их в воде.
2) Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием:
морепродукты, рыбу, курагу.
3) При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную
капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).
IV. Баня или другие гидропроцедуры.
V. После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:
1) Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные
продукты).
2) Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку
элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.
3) Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
4) Вздремнуть 1-2 часа.
5) В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных
занятий спортом.
Как рукой сняло через 5 минут! Я был в шоке. Голова стала чистейшая!
назовись-ко внучек!