Я лично много гонял на велосипедах, потом долго в возрасте качался, правда без особого успеха.
один врач говорил, что спортсмены не годны для работы, в которой требуется отличное здоровье и сердце без проблем.
Я собственно не поверил, но в конце концов пришел к выводу что почти любой спорт вреден для здоровья, и более того, часто смертельно опасен, особенно это относится к качкам.
Проблема в том, что в любом организме самое слабое звено это сердце, и некоторые другие органы, сердце можно усилить, до определенного предела, на сколько позволяют резервы организма, но объем перекачиваемой крови останется практически тем же самым, а раскачанный мускулами организм требует гораздо больше крови, а ее нет, поэтому у качков сердце работает на форсированных режимах, это при обычных для них нагрузках.
А если качка нагрузить как солдата 40 кг и бежать кросс по пересеченной местности км 20, он тупо сдохнет, точнее сердце откажет, и на сколько я слышал, качки часто умирают от сердечных проблем, якобы виноваты гормоны, но дело совсем не в них.
Генотип человека не рассчитан на высокую массу мускулатуры, ибо сердце и прочие органы не смогут справиться с чрезмерными нагрузками. (это все равно, что поставить мотор от запорожца на трактор)
Про стариковское сердце лучше вообще молчать.
Собственно люди с высокой массой тела, они по сути в зоне риска, и у них как правило сердечная недостаточность. Тем более это для стариков.
Так что лучше завязывать с железом, но по любому, даже не спортсменам необходимо тренировать сердце, для того, чтоб потом не было сердечных проблем, ибо сердечные проблемы как правило наиболее частая причина смерти особенно мужчин. Там еще и проблемы сосудов накладываются.
У молодых спортсменов сердечных проблем почти нет, потому, что у них большие резервы у сердца, но это не значит, что им все пофиг, у них тоже сердце перегруженно, и им поэтому лучше не иметь дело с работой, на которой могут быть большие физические и прочие нагрузки, ибо у них итак уже все на пределе.
Кстати говоря в сильную жару нагрузки на сердце резко возрастают, особенно для тех, кто приехал с севера. Поэтому в жару лучше нагрузку минимизировать
