drossel
D
dimondj
чтобы советы были более адресными скинь свои фотки.
Фотку до прокачки, где ты с маленькими большими и маленькими маленькими мышцами и после прокачаки с большими большими мышцами и большими мальнькими мышцами.
только фотка с маленькими мышцами должна быть большая, а с большими не меньше чем с маленькими, иначе ничего дельного посоветовать не получиться!