Статус:
Offline
Реєстрація: 20.06.2016
Повідом.: 5443
Реєстрація: 20.06.2016
Повідом.: 5443
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?) или у тебя тренировка по шахматам?
152
))
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?) или у тебя тренировка по шахматам?
))
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?) или у тебя тренировка по шахматам?
Да все оттуда же - из запасов организма.
Но это, конечно, неправильно. Есть надо в одно и то же время.Ну... можно и так сказать. Если шахматы позволят получить то, что имею на аватаре, то почему бы и не затяться такими шахматами
Я бы не съел, но после нескольких повторов жима груди ощутил бы холодок в голове, белые помутнения, присел бы посидеть. Хотя если у него банальное кардио, где он свои полужопия на велотренажер усадил, то пусть крутит на голодный, сознание не потеряет)
Я так понимаю, что твои тренировки - кардио, качание пресса и разная мелочь, где не нужна мускулатура? Т.е. если человек хочет улучшить свои результаты в подтягивании и в любых упражнениях на рвзные группы мышц, то он должен набрать определенную мускулатуру иначе чем ты тянуть будешь?) Связки и косточки не жаль?) Твой рацион говорит о том, что набором мускулатуры или хотя бы ее поддержанием в тонусе и не пахнет.Да все оттуда же - из запасов организма.
Это миф, что совершенно необходимо завтракать и еще чем-то закидываться перед тренировкой. Мой последний прием пищи - вечером часов в 8-10. Тренировка в полдень. Проблем с нехваткой силы не испытываю. Потом пока душ, да то-сё, глядишь и время пролетело и уже 2 часа дня. Иногда отвлечешься на что-то, глядишь и до 4 вечера без еды просидел
Ну... можно и так сказать. Если шахматы позволят получить то, что имею на аватаре, то почему бы и не затяться такими шахматами
я не знаю кто я, но без завтрака тоже не могу
а без ужина легко)
Моя цель - улучшить то, что на аватаре. Пресс не качаю уже много лет.
А у меня нет мотиватора.
Не понял, что значит, закрепить не могу?С твоим образом питания и тренингом нет ничего общего. Тренинг в пустоту, в зале проливаешь море пота, тягаешь тонны железа, а закрепить не можешь
Какое фото?) я ж не америкос и глобализация с трендом "открытости и всем все показать и рассказать" не для меня. Для 45 неплохо сохранились, да.А у меня нет мотиватора.
Соревнующиеся физики химичат не хуже билдеров. Там конечно и жрать иначе надо.
Личная фотка будет?
Не понял, что значит, закрепить не могу?
Да и вообще, в 45 становится сложновато "закреплять", "улучшать" и прочие "...ать"
Подтягиваюсь с дополнительным весом 22кг на поясе (8, 8, 7 раз вчера). Без дополнительного веса подтянусь... ну... где-то раз 20.
Мы рады за тебя. А полное обследование организма не можешь провести - это ж Америка=дорого и каббала с страховкой)Подтягиваюсь с дополнительным весом 22кг на поясе (8, 8, 7 раз вчера). Без дополнительного веса подтянусь... ну... где-то раз 20.
Жим от груди на наклонной скамье делаю гантелями по 45кг (9, 9, 8 раз)
Померял руку - 41.5см при росте 175 (на холодную, разумеется)
Это при том, что я на безуглеводке и в кетозе, т.е. плоский, сдувшийся и с пониженной силой.
Я конечно не знаю, что там в Харькове нынче считается "тонусом и мускулатурой", но вроде бы в разряд доходяг я не должен попадать
Ну, так а как же ваши предыдущие высказывания про то, что мои тренировки "это качание пресса и всякая мелочь" и про то, что "мускулатурой там и не пахнет"? Это ж не я начал разговор о моих мышцах и тренировках, а вы.
Изначально я писал исходя из Ваших постов, потом зашёл в соцсети, глянул, что для 45 неплохо физически развиты хотя думал, что моложе. Там верно мадам заметили, что если были проблемы с здоровьем, то их нужно мониторить и не запускать снова неправильным подходом к питанию и самим таким питанием.
То они так на уй просятся хоть к кому-то.