Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле

Первые пролески

ХОТИТЕ ПРОГУЛЯТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, ПОЛУЧИТЬ МАССУ ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.
___
Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84

Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84

Приветствую всех скандинавов!
Жизнь потихоньку налаживается, и с воскресенья 17 мая возобновляются наши тренировки по скандинавской ходьбе! Будем по максимуму соблюдать меры безопасности:
- все должны быть в масках;
- сбор и раздача палок — на улице возле входа в клуб;
- перед тренировкой и после будет проводиться дезинфекция палок;
- соблюдаем дистанцию друг от друга не менее 2 метра;
- из комплекса гимнастики будут исключены парные упражнения.
Формат тренировок остается прежний: техника ходьбы, разминка и гимнастика, скандинавская ходьба по тропинкам лесопарка.
Длительность 2-2,5 часа.
***
Тренировки планирую проводить 3 раза в неделю:
- ВОСКРЕСЕНЬЕ – в 10.00
- ВТОРНИК – в 17.00
- ЧЕТВЕРГ – в 17.00
***
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА – В ВОСКРЕСЕНЬЕ 17 МАЯ В 10:00. Сбор возле входа в клуб Скандинавской ходьбы. Харьков, ул. Космонавтов, 3. Тел.: 098-213-96-99 (вайбер)

Тренировка по скандинавской ходьбе 17 мая, Харьковский лесопарк.

ХОТИТЕ ПРОГУЛЯТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, СБРОСИТЬ ГРУЗ НАКОПИВШИХСЯ СТРЕССОВ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.

Тренировка по Скандинавской ходьбе 24 мая 2020, Харьковский лесопарк

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

Подскажите, а есть группы или тренер в районе Северной Салтовки?

Тоже интересует этот вопрос

Re: Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле

Тренировки проходят только в лесопарке. Сбор ул. Космонавтов, 3

Re: Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В ХАРЬКОВСКОМ ЛЕСОПАРКЕ
Хотите поддерживать себя в прекрасной физической форме, получать разрядку от стрессов и прекрасное настроение? Присоединяйтесь к нам!
***
Тренировки по вторникам в 17:30 и воскресеньям в 10:00.
- техника ходьбы;
- разминка, мышечная, суставная и дыхательная гимнастика;
- скандинавская ходьба по тропинкам лесопарка;
***
Длительность 2,5 часа.
***
Сбор - ул. Космонавтов, 3 Клуб Скандинавской ходьбы.
***
Тренировки проводит Александр Вороньков - инструктор Украинской школы Скандинавской ходьбы, опыт преподавания с 2012 года.
Тел.: 098-213-96-99 (вайбер), 095-664-12-84
***

Re: Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле