Как бросить курить?

Skida сказав(ла):
Отлична идея!!! только после 7 попыток не увенчавшихся успехом, говорить о стремительном бросании, очень тяжело :(
А может кто то подскажет метод??? Буду очень признателен!!!! Таблетки, книги, тренинги не помогли.....
З.Ы. стаж 14 лет, объем курения 20 шт/день, попыток бросить 7....
Натисніть, щоб розгорнути...

Ален Карр "Легкий способ бросить курить" в помощь. 18 из 21 моих знакомых прочитавших книгу бросили (включая меня)
 
Alex_Rasputin сказав(ла):
Ален Карр "Легкий способ бросить курить" в помощь. 18 из 21 моих знакомых прочитавших книгу бросили (включая меня)
Натисніть, щоб розгорнути...

Три раза!!! Почти подряд!!! Обещаного терапевтического эффекта не последовало.
 
Да я же говорю, что методы могут быть разные. Главное, адаптировать к своему характеру. Я два с лишним годом себя настраивал, определяя психологические ловушки срыва и нейтрализуя оные. А никоретте-пластырь реально снижает тягу дымить до вполне переносимой. А жвачка такое желание вообще убивает.
Четвёртый месяц пошёл без курева, откашливаюсь до сих пор. Причём иногда после приступа кашля ощущается в глубине горла табачный привкус....
 
Бросаем курить! БФ

Дагман Бейн сказав(ла):
Лично читал-бросил:)
А заменять табексом и прочим,просто пересаживаешься на другую зависимость!
Натисніть, щоб розгорнути...

Табекс не заменяет никотин. Механизм его действия основан на том, что он прикрепляется к тем же рецепторам, что и никотин, но, в отличие от него, не оказывает никакого воздействия на эти рецепторы. Просто занимает место. А когда туда попадает сам никотин, а там уже занято, то ты просто не можешь "накуриться". Сигареты становятся беспонтовыми - и ты просто понимаешь что смысла курить нет, все равно это ничего не даст.
 
Стаж курения -25 лет ( 2,5-пачки в день). Просто решил с началом поста - не курить! Карра не читал, сам видел, как люди с большим опытом курения, узнав о страшном диагнозе бросали курить в ту же секунду. Тяжелым был первый день, да очень тяжелым. После обеда купил Табекс, но рекомендации по применению придерживался только первую неделю, а потом неделю по 1-2 таблетки в сутки. В принятии алкоголя не воздерживался, выходил со второго дня на перекуры с друзьями, решив что если не выдержу сразу, то какая уж разница ))). За первую неделю понял, что очень сильно зависим от сигарет, но вторая неделя показала, что без них мне лучше во всех отношениях. Пришел к тому, что после поста снова начинать курить не стоит.
 
Крутя не отписывается, неужели сорвалась?
 
also сказав(ла):
Что-то нашу Крутю уже сутки не видать и не слыхать.
Держитесь еще?
Или ? Как протекает процесс отлучения от противной соски?
Желаю и силы, и воли.
Натисніть, щоб розгорнути...

Все под контролем ;)
Спасибо!:пиво:

alina-tatarinova сказав(ла):
Крутя не отписывается, неужели сорвалась?
Натисніть, щоб розгорнути...
нет, не курю. Некогда было за комп попасть
 
JAZZ сказав(ла):
Пипл, сорри-сорри.
Лоханулся))
Заплатил бы тому, кто бы удержал меня от сигареты.))
Натисніть, щоб розгорнути...

Та ты заднюю не сдавай! Всё, пиши адрес мой, жду тебя с шампанским, цветами, перегаром и в пальто:D и баблос не забудь, главное:D

Влад 7777777 сказав(ла):
Только наручники найду:D
Натисніть, щоб розгорнути...

Я свои могу дать, с пушком :зуби::D
 
Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз. (Сэмюэл Клеменс)
 
JAZZ сказав(ла):
Знаем мы вас. Курить отучите, а к другому греху приучите.
Не, а серьезно. Нужно придумать какую-то хрень отучивающую. 100 грн - стимул. Я бы согласился.
пипец, как задумаюсь... наверное лет уже 15, не дня без сигарет. хм...
Натисніть, щоб розгорнути...

Вэлком в лс, я тебе придумаю стимул :D

Greedged сказав(ла):
Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз. (Сэмюэл Клеменс)
Натисніть, щоб розгорнути...

Я тебя ждала в этой теме!;):пиво::клас:
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу