Показать сообщение отдельно
Старый 3.12.2010, 17:28   #14
krabo

 
 
Регистрация: 1.12.2010
Сообщений: 400
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от tchkchk
Их хорошо чередовать с упражнениями на растяжку рук. Сначала делаешь упражнения на растяжку по 5-10 наклонов (в даном случае сгибов), а затес 10 секунд статичного растяжения. Эффективность вырастет в разы.
эффективность чего?


    Вверх