Спорт и протрузии
У меня протрузии и болит спина.
Нужно накачать мышечный корсет и попутно сбросить вес, чтобы моей спине было полегче.
Что мне выбрать фитнес или тренажерный зал?
Знаю, что бег мне не очень показан.
Хожу в бассейн, но плаваю обычно, не спортивно:D , не уверена, что это...