Re: Как справиться со стрессом войны?
Есть несколько упражнений , но я их, например этот,это метода известного психолога ,но я ее переработала.
Прежде всего пробуем разобрать , найти раздражитель - предмет, потом объект. Разобрать - чего я боюсь , каких последствий или событий. Это не панацея...