4000 грн на місяць

Следите ли вы за своим питанием?

Следите ли вы за своим питанием?

  • Да

    Голосів: 86 60.6%
  • Нет

    Голосів: 42 29.6%
  • Упячка

    Голосів: 14 9.9%

  • Кількість людей, що взяли участь в опитувані
    142
Вот почему все темы о питании переходят в срач между вегетарианцами и мясоедами?
 
Следите ли вы за своим питанием? Злоупотребляете ли вредными продуктами (газировка, чипсы, сладости, фаст-фуд)? Разрешаете ли своим детям есть подобные продукты?

Собственное говоря, это очень серьезная тема, ведь лишний вес мало того, что ухудшает качество жизни, так еще и эту самую жизнь сокращает. И если в случае взрослых людей это можно обосновать каким-то нежеланием или ленью, то дети какого-либо выбора лишены вовсе, ведь едят они то, что в них запихивают родители.

В той же Европе существует достаточное количество программ, которые призваны образумить родителей и помочь их детям в борьбе с физиологическими и психологическими последствиями ожирения. К сожалению, я не встречал подобных программ в Украине.

P.S.
Тема не для срача, это действительно серьезная и глобальная проблема, которая в последние годы захлестнула и Украину.

к примеру большая часть моих кентов присела на диету Дюкана.сам на ней сижу.Манал я эти фаст фуды-и лишний вес.
 
А на Дюкане разве нельзя фастфуд? Ну, там гамбургер без булки, например
 
Слежу, ем только качественную еду в Буфете.
Пью только натуральную колу.
 
Следите ли вы за своим питанием?
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь — она жуёт :D



Надо следить за питанием, а то будет вот
10631979_293282954195934_1134204721_n.jpg

sviter_co-11.webp

902168_original.webp
 
Останнє редагування:
Если уж рассуждать о том, что человеку нужно есть как биологическому виду, то лучше обратиться к палео-диетчикам. По крайней мере у них более-менее стройная систима, которая оприается на находки антропологов/палеонтологов, а не просто рассуждения на уровне: "А не сожрать ли мне сырую свинью целиком?"
:D
Проблема в том, что реальные находки палеонтологов и антропологов камня на камне не оставят от любой диеты как "естественной" для человека.

Вот, рекомендую ознакомиться:
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Парадокс вот в чем. Эскимосы — жители арктического севера — традиционно потребляют в пищу огромное количество мяса и рыбы, и минимум — растительной пищи. Бо́льших мясоедов трудно себе представить (неудивительно, что Вёгтлин приводит их в качестве примера). Традиционный рацион эскимоса — пишет Андрей Козлов — в начале XX века включал полтора килограмма мяса и 160 граммов животного жира ежесуточно! (
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
) Казалось бы, при таком режиме питания неминуем атеросклероз и т. п. радости. А эскимосы живут и в ус не дуют! (Недавно утверждение, будто эскимосы не страдают от ишемической болезни и почти не умирают от инфаркта, было подвергнуто обстоятельной критике. Согласно свежим данным, в этом плане эскимосы мало отличаются от европейцев.

Папуасы Китава — прямая противоположность. Кстати, необходимо сказать, что они вовсе не охотники-собиратели, а земледельцы. Фактически, сейчас папуасы живут именно в неолите! Основа их рациона — ямс, батат, таро — те самые высококрахмалистые овощи, от которых нас спасает Кордейн. Кроме того, на Китава едят кокосовые орехи, фрукты, ловят рыбу. Короче говоря, трудно представить себе более диаметрально различающиеся рационы, чем у папуасов и у эскимосов. Впрочем, вру: есть ещё более радикальные любители клубней — обитатели Тукисента (Tukisenta), гористой области в западной части Новой Гвинеи. Их тоже изучали, ещё в 1973 году — и их рацион, и состояние здоровья. Эти папуасы на завтрак, обед и ужин едят батат (сладкий картофель), который запекают в золе. А ещё они едят… А собственно, почти ничего больше они не едят! Если переводить на калории, батат составляет 93% (прописью: девяносто три процента) пищи тукисентийцев. Ещё эти папуасы курят — 73% мужчин и 20% женщин. Каждый день. Прямо в домах. И что же? Они стройны, физически здоровы, не страдают гипертонией, подагрой (и далее по списку), уровень холестерина низкий, диабет им неведом!
К настоящему времени известен ряд убедительных примеров того, что эволюционные изменения, связанные с особенностями питания, активно происходили в человеческих группах уже после того, как наши предки освоили земледелие и скотоводство. Канонический случай — усвоение молочного сахара, лактозы. Агрессивным пропагандистам того или иного типа питания как «единственно правильного и здорового» будет полезно напомнить историю из 70-х годов прошлого века, когда представление, будто молоко — полезно для всех, раз полезно для европейцев, «сыграло злую шутку с программой помощи беднейшим семьям (преимущественно представленных индейским населением страны), предложенной президентом Чили Сальвадором Альенде, врачом-педиатром по образованию. Эта программа включала лозунг „Каждому ребёнку — стакан молока в день“. В то время не было известно, что у американских индейцев способность к выработке лактазы (фермент, необходимый для усвоения лактозы — прим. А.С.) практически отсутствует у взрослых, и у детей исчезает довольно рано… Индейцы неприязненно отнеслись ко всей программе президента Альенде, так как дети болели от полученной „помощи“».

В общем полезность питания определяется вовсе не какими-либо советами диетологов, а в первую очередь индивидуальными генетическими особенностями организма. И тут многие попадают в ловушку, когда искренне веря в то, что они едят здоровую и полезную пищу, при этом в реальности употребляют вредные для своего организма продукты (хотя для других они могут быть полезны).
 
Понятно. Т.е. "ускорение обмена" для вас это какое-то магическое заклинание. И в чем же вы его измеряете?

Наглядными результатами. Мне сложно говорить о температуре . У меня выраженное в этом смысле ВСД

Мне лень ходить по десятому кругу. Я конечно получаю удовольствие от беседы с вами, но толочь воду в ступе тоже можно лишь до какого-то предела. Я знаю, что вас не переубедить, я лишь надеюсь, что кто-то другой прочитает и задумается

Да я тоже не пыталась переубедить Вас. Но, когда надумаю худеть, начну завтракать:)
 
В общем полезность питания определяется вовсе не какими-либо советами диетологов, а в первую очередь индивидуальными генетическими особенностями организма. И тут многие попадают в ловушку, когда искренне веря в то, что они едят здоровую и полезную пищу, при этом в реальности употребляют вредные для своего организма продукты (хотя для других они могут быть полезны).

Основа правильного питания одна для всех. Да, есть некоторые особенности, но основа одна. Польза и влияние продуктов в основном у всех одинакова. Но нужно понимать что для здоровья недостаточно правильно питаться, нужно ещё спортом заниматься, вести активный образ жизни, улыбатся чаще.
 
Основа правильного питания одна для всех. Да, есть некоторые особенности, но основа одна.
Есть надо.
Если не есть -то умрешь от голода. Согласен, эта основа у всех одна.

А вот что есть - мясо и животный жир без клетчатки и углеводов, как эскимосы, или же наоборот: почти один лишь крахмал, как папуасы - вот это уже индивидуально.
 
Есть надо.
Если не есть -то умрешь от голода. Согласен, эта основа у всех одна.

А вот что есть - мясо и животный жир без клетчатки и углеводов, как эскимосы, или же наоборот: почти один лишь крахмал, как папуасы - вот это уже индивидуально.

А можно узнать среднюю продолжительность жизни попуасов?
 
Я предвидел всякие "опровержения палео" и поэтому написал, что палео-диетчики имеют БОЛЕЕ-МЕНЕЕ стройную систему, а не абослютно и единственно верную ;) Их система по-любому лучше, чем просто предьявы, что человеку естественно быть каким-нибудь вегетарианцем, или мясным сыроедом.

:D
Проблема в том, что реальные находки палеонтологов и антропологов камня на камне не оставят от любой диеты как "естественной" для человека.
То, что вы перечислили в цитатах не особо идет в разрез с палео-диетой. Я не фанат палео, но навскидку по памяти там именно и рекомендуют все то, что вы перечслили: и мясо, и рыбу, и все эти клубни-бататы. Баланс между этими компонентами уже вопрос вторичный.

Главным NO-NO у палеолитчиков являются злаки (любые хлебно-макаронные изделия), молочка и сахар. И, в принципе, опять же, ничего из вышепроцитированного не идет с этим вразрез.

Что касается молока, то, если кто-то МОЖЕТ его употреблять, то еще не значит, что его НАДО употреблять. Я вот Кока-Колу могу пить литрами ежедневно. Значит ли что она мне рекомендована? :)

Еще раз отмечу. Я НЕ ПАЛЕО-ДИЕТЧИК. Но их система выглядит наиболее стройной из вообще любых других придуманных диет. Если бы выбирал диету для здоровья, то смотрел бы именно на палео. Уж всяко лучше, чем какая-нибудь бредень типа "гречки с кефиром" или вегетарианства
 
Около 65, ЕМНИП. Учти что с медициной у них не очень, потому пневмонии и прочие прелести весьма опасны.

Ну вот. Тогда зачем смотреть на попуасов? Жизнь короткая, медицины нету, кто чем болеет непонятно.
 
То, что вы перечислили в цитатах не особо идет в разрез с палео-диетой. Я не фанат палео, но навскидку по памяти там именно и рекомендуют все то, что вы перечслили: и мясо, и рыбу, и все эти клубни-бататы. Баланс между этими компонентами уже вопрос вторичный.
Так речь же не о том. Автралопитеки и кору ели, например.
Речь о том, что приспособленность человека к какому-то виду пищи очень быстро (за десятки поколений) меняется. Потому само понятие палеодиеты абсурдно. Мы не в палеолите живем.
Главным NO-NO у палеолитчиков являются злаки (любые хлебно-макаронные изделия), молочка и сахар. И, в принципе, опять же, ничего из вышепроцитированного не идет с этим вразрез.
Сахар? А это ничего, что у центральноафриканских пигмеев легкоусвояемые сахара до 50% рациона составляет у отдельных племен?
Злаки нельзя - тоже бред. Ну перешло племя к питанию злаками. В течении 20-30 поколений (500-800 лет) все люди, для которых злаки были вредны испытывали пресс отбора и оставляли меньше потомства (или вообще умирали не оставив его). В итоге в племени остались только те, кому злаки полезны. Вы хотите сказать, что их потомкам злаки вредны? Чушь.

Что касается молока, то, если кто-то МОЖЕТ его употреблять, то еще не значит, что его НАДО употреблять. Я вот Кока-Колу могу пить литрами ежедневно. Значит ли что она мне рекомендована? :)
Конечно же нет. Об этом в статье прямо сказано. А про кока колу вы зря. Вдруг именно вам она действительно очень полезна?
 
Назад
Зверху Знизу