Можно ли качая пресс избавиться от жира на животе?

🔴 4:15 Повітряна тривога у Харкові!
  • Автор теми Автор теми Eva Brown
  • Дата створення Дата створення
Igor_1984 сказав(ла):
Я делаю какое-то упражнение, от которого растёт пульс, а потом без отдыха занимаюсь животом. Пульс не спадает, жир сжигается. Ничего у тебя не вырастит. Также не забываем про скручивания. Если совсем тяжело - на прямой скамейке, а не наклонной.
Натисніть, щоб розгорнути...

Не надо мне рассказывать что не вырастет, у меня есть опыт в этом деле - вырастает 1 кг в неделю. Живот мне делать не тяжело, ни в начале, ни в конце тренировки. Разве что с отягощениями на ногах три подхода очень много повторов. При этом был рост.

Итак, что мне сделать чтобы без сильного или умеренного отягощения и чтобы пульс вырос?
 
dedd сказав(ла):
Почему ты сразу приписываешь стероиды сюда?)) И без них хорошо сжигается на правильной природной пище и правильном употреблении жидкости;)
Натисніть, щоб розгорнути...

На моей памяти до 15 кг. в месяц , но не 20-40 кг.
Без химии это не реально.
 
Satyr сказав(ла):
Думаю, бегать на дорожке или крутить педали...
Натисніть, щоб розгорнути...

Ну этим все и закончилось. Часом бега на дорожке. На этом я ентого тренера покинула. Т.к. лежа на диване с шоколадкой я не наберу столько сколько с его тренировками, а даже и похудею - доказано новогодними каникулами :-) :-) Могу и фио егойное назвать.
 
Igor_1984 сказав(ла):
Ты это по аватаре вычислил?:іржач:
Ну ладно, ещё раз понятно как ты заврался.

З.ы. переплюну Игнатенко! Харьковчаночка :love:
Натисніть, щоб розгорнути...


а вот и фиг. форумчаночко:

attachment.php


(не знаю правда, как давно она тут появлялась)
 

Вкладення

  • _1.webp
    _1.webp
    10.3 КБ · Перегляди: 227
dedd сказав(ла):
Внимательно читай мои посты;)
Натисніть, щоб розгорнути...

Да ты тоже их почитай, освежи память :D

https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=312792&page=10

dedd сказав(ла):
Меня полгода назад тут на части разбирали. :) За почти год набора я очень заметно вырос, даже слишком, что одежду не мог купить. Замерял только бицепс, т.к. по нему высчитывал набранную сухую массу с 43 до 47см за почти год, при росте 185 см, я весил 118 кг чистой сухой массы, был легкий жирок в области пояса. Потом из-за опред. проблем, кот. я расписывал на форуме, я решил сбросить такую обильную мышечную массу, полгода не тренировался, чтобы часть мышц превратились в жир и их потом согнать. Получилось, за 2 месяца, еще весной согнал чистых больше 40 кг. Летом прорельефился до 7% жира и на пляж с кубиками. Сейчас для меня идеальная цель 99 кг мышечной массы, сейчас у меня 95 кг мышц. Держу себя в форме, в определенном весе, без желания расти свыше 100 кг, почему? Я описывал ранее почему. Вот так и живу:rolleyes:
Натисніть, щоб розгорнути...

Особенно впечатлила твоя диета:

Жесткая диета до 250-500ккал в день, после 3000-4000 ккал
Натисніть, щоб розгорнути...
 
Igor_1984 сказав(ла):
D_1 - я кажется понимаю. Хочешь СРАЗУ начать худеть? Набираеш 1 кг в неделю, второй за вторую и бросаешь? А ты хотя бы 2-3 месяца не делай перерывов, не ленись. Тем более не смотри на кг. Смотри на см!
Натисніть, щоб розгорнути...

Я так и сделала. Первые пару недель было уменьшение веса, а потом 7 недель по кг в неделю. И см в плюс тоже.

Итак, есть еще экспертные знания? Или перейдем к деталям диеты? :-)
 
dedd сказав(ла):
*Повторяю...*
Вы внимательно читайте пост максимуса, а именно процитированное мое сообщение!!!!
В моей цитате написано "Сообщение от dedd
Всего лишь 14,5 кг за 1,5 месяца, мог бы 28-30 кг сбросить"
Если бы я не делал недельные перерывы, то все 30 кг за месяц бы скинул;)
Натисніть, щоб розгорнути...

Прочитал вот что он пишет.
Дутый сказав(ла):
Что касается 30 кг, это возможно в условиях жостких диет и интенсивной тренировки , а также спортивных добавок, которые способствуют распаду жиров.
Натисніть, щоб розгорнути...
Спортивные добавки бывают всякие.

например Hydroxycut Hardcore с его помощью это возможно.
 
dedd сказав(ла):
Не согласен:) Правильное питание 8-9 раз в день + через день силовой тренинг, а в другие дни через день - кардио и при 6-дневном таком тренинге и питании слетает чистых 12-14кг за неделю...это если выкладываться на все 100% по часу в день:) Так что всё реально:)
Натисніть, щоб розгорнути...

ну вот тебе и доказательство, что ты нихера не понимаешь в физиологии и билдинге :D

MarioN777 сказав(ла):
Прочитал вот что он пишет.

Спортивные добавки бывают всякие.

например Hydroxycut Hardcore с его помощью это возможно.
Натисніть, щоб розгорнути...

гидроксикат помогает, но не настолько круто, как хотелось бы ;)
 
В середине 90-х, когда наивных было еще много, а денег - мало, наша приятельница, симпатичная, яркая, но весом кил в 130, безрезультатно пыталась похудеть. Работа малоподвижная, пирожки дома пекутся ведрами да и обмен веществ уже поломан. Как последний шанс- объява в газете: супер методика, результат 100%.Заплатила, получила методичку:жрать поменьше и двигаться побольше. Так расстроилась!
 
dedd сказав(ла):
Где доки? Ну, опроверги мой пост научным языком, описывая процессы в организме, кот. якобы не могут позволить скинуть чистых 12-14кг за неделю;) Слушаю тя внимательно!
popcorm1.gif
Натисніть, щоб розгорнути...

Дедд, ну выложи ужо фотку, пусть зависники заткнуцо;)
 
А я верю, что качая пресс можно здорово похудеть. Но для этого нужно качать его регулярно, а это трудно: не каждый имеет доступ к тяжелому промышленному оборудованию.
PS. Я уточнял: можно качать трамвай, если рядом нет пресса. Их часто можно встретить на улицах нашего города:)
 
  • Це лайк!
Реакції: D_1
dedd сказав(ла):
Ну, выложу и услышу следующие посты от этих же завистников "да это не ты", "фотку в инете выдрал и за свою выдаешь" итд в этом духе, поэтому это просто бессмысленно;)
Натисніть, щоб розгорнути...

да ну что ты как маленький - напиши на сиське ХФ, ну как Лисамелиса;)
 
dedd сказав(ла):
Скажут фотошоп:)

Чтобы хоть как-то вы могли меня представлять\визуализировать... вот фото парня полностью идентичное моему. Только у меня внизу прямой мышцы пресса еще 3 жилы\вены присутствуют и предплечия более прорисованы:)

На фото у парня примерно 7-8% жира в организме, вот именно такое у меня за 2 недели до пляжа, а сейчас 11% жира, поверь, на теле его особо не видно, а с 8% жира просто не возможно жить;)
Натисніть, щоб розгорнути...

:іржач:повеселил
низачет
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу