Нещодавний вміст від Виктор1187

Можно ещё тонкие слои из поролона делать на нескольких уровнях, чтобы материал не сбивался и не проседал на дно мешка.

Бесконтактный бой практикуют те, кто боится реального контакта и тяжёлой работы над собой. А так пасы поделал, подмышки слегка вспотели и вроде как потренировался. Ну а если неприятности на улице, то просто включаешь режим спринтера на стометровку и получается реальный бесконтактный бой!)))...

Для постановки действительно хорошего удара лучше макивары пока ничего не придумано. Даже многие боксёры начинают с ней работать. Ну конечно работа над общей координацией, чтобы каждая клетка тела участвовала в движении.