Что полезнее: сигарета или кальян?...
Ответ даю не отходя от урны: полезно и то, и другое, если после каждого сеанса курения принимать сауну... Конструкцию бюджетного варианта самодельной инфракрасной мини-сауны возьмите здесь: https://toliprivat.ucoz.ru/index/mini_sauna/0-5