ну да, но при этом же заниматься в качке нужно, разумеется если их просто есть сидя на диване нехера не получится
единственное противопоказание это судьба) занимался русским стилем(что то типа бокса" после месяца занятий аппендицит воспалился, потом карате и через неделю перелом руки ( летел с...