Однозначного рецепта нет и не будет, они строго индивидуальны. Можно только общие направления выделить:
- смена местоположения на день-два (выезд за город, экскурсия куда-нибудь, проведать друзей-родственников);
- хобби (спорт, танцы, музыка...):
- просто побыть одному, заняв руки и голову...