во первых обязательно надо подравнивать кончики, причем делать это надо на растущую луну, побольше продуктов с кальцием - творог, яйца, овсянка и гречка блеска добавляет, смазывать репейным маслом, ополаскивать настоями трав, и главное меньше нервничать))