Первое: Вы должны осознать как прекрасны, и полюбить себя! Скажите себе о том, что достойны самого лучшего и классной фигуры тоже.
Второе: Обязательно употребляуте в пищу здоровую еду. Это очень важно!
Не переедайте. Помните, что ощущение сытости приходит только через 20 минут после принятия...