да, я писала об этом ранее.
йогой я занимаюсь в УФЙ, и физически уже ощущается разница. Во-первых, выравнивается позвоночник, во-вторых, спина в течении дня не устает после этой гимнастики. В третьих, классная растяжка все-таки получилась, хотя я всегда себя считала не гибкой от природы...