Нещодавний вміст від roastall
-
R
Силовой тренинг после 45-ти.
попробуйте программу 5х5, информации много в интернете, суть такова, делать только базу (жим, присед, тяга, немного дополнений можно добавить) я лично застой в весах пробил так -
R
Харьковчане, поддержите петицию о закрытии или установки очистных систем на Коксохиме
да закрыть их на**ен пора давно уже, нам с Вами плохо а они жируют