если хотите скинуть пару кило,нужна сила воли.Постарайтесь исключить из своего рациона углеводную пищу:хлеб,макароные изделия,все каши,всё мучное,сладкое,а ешьте больше мяса(любое),рыбу(любую),овощи,кисломолочные продукты,сыр,зелень и конечно спорт))))Удачи вам!
