Да, если есть желание бросить. Я сначала дня 3 на табаксе сидел, потом начал уже договариваться сам с собой, что мол когда не жру табакс - могу скурить сигаретку, а потом уже пошло по наклонной. Бросил 5 лет назад, без табакса и прочего. На самовнушении.