ТС, просто осознай, что курение - стопроцентный путь в могилу. Это без вариантов. Но и этого бывает недостаточно. Нужно созреть психологически. Я созрел 2 месяца назад и с тех пор не курю. А заодно и бухать перестал, хотя и не сильно увлекался. В особенно напряженные моменты помогал черный чай...