ну слушай:
1 можно вздогнуть перед сексом
2 пользоваться контекс лонг лове
3 изначально не думать что это очень кайфово и т.д. а думай о плозом о долгах и работе и тад далее
4 отвлекайся с перерывом 30-60 ек сменить позу и поцеловать партнёршу
5 розлабся, не делайте это быстро и попроси...