Неплохой рацион. Но ты предлагаешь мне поверить тебе на слово? Например йода, цинка, селена, серы, кальциферола, тиамина, эруковой кислоты в предложенном рационе похоже недостаточно. Где доказательства содержания витаминов и элементов, сколько грамм/милиграмм каждого нутриента суммарно в этом меню?