Нещодавний вміст від NescafeRp

спасибо, прийму к свединью

Вечерний бег Подскажите, ефективно ли бегать вечером для того что бы терять вес? или же лучше бегать с утра? И стоит ли бегать осенью\зимой когда уже не так тепло и ты потеешь не так быстро... про100 я бегал летом и очень много потел в облости живота ( я бегаю с поясом ) а вот осенью тепло...