Фруктоза поднимает инсулин медленее глюкозы и поэтому переносится поджелудочной легче.
Но и более калорийная чем глюкоза.
Колу без сахара уже изобрели давно, ага, доброе утро.
0 калорий.
Закидывайтесь углеводами перед тренировкой и всё будет хорошо.
На диване сидеть и чё-нибуть жрать...