Попробуйте на все занятия походить хотя бы по разу -чтоб выбрать то что по душе и для тела лучше и определитесь ,так на словах сказать что лучше трудно -для всех по разному . Кто-то на степах прыгает и рад ,а кому то пилатес будет отлично .У всех разные желания ,темпы и т.д.На занятии все сразу...