Нещодавний вміст від leonardo1990

для начала нужен массаж, без него не куда, после небольшого курса спина пройдёт, но нужно поддерживать форму за счёт физических упражнений, если у вас сидячая работа то каждые 45 мин, нужно делать перерыв и заняться небольшой зарядкой,это я вам говорю как человек который закончил институт...