ходила на степ около года, а может и чуть больше...вес не скидывался, зато икры не влазили ни в одни сапоги, да и мышцы выше колена как-то легко накачались и было не очень красиво....
из плюсов - более подтянутое тело, но не худое:D
а вообще, мне кажется, всё очень индивидуально и конечно же...